おはようございます！星野です。
昨日の午後、オンラインでの勉強会でした。
本当に気づきの多い２時間半でした。
そんな中で師匠が、とにかく「読書」だ！と
・ビジネス書
・小説
・歴史もの
３ジャンルをバランス良く読もう！
とのこと。
この自粛期間中にFacebookで色んな人が
沢山の本を紹介してくれていたので
せっかくなので、いろいろ手をだしたいと思います。
その歴史もので、今注目なのは、
「明智光秀」
改めて、違った角度から見られるようになっています。
当然、大河ドラマの影響でしょうけど。
昨日、テレビで「明智光秀」の娘、ガラシャ夫人の子孫
細川家の末裔という若者が語っていました。
アメリカのボストンに留学する高校生とのこと。
明智光秀は、
神社仏閣の復興に尽力した、とか
Gentlemanだった、とか
愛妻家だった、とか
光秀の奥さんは、
大河では、木村文乃さんが演じてますが
貧乏時代、髪の毛を売って家計を支えた
とか、語っていました。
先週の大河でも、帯を質に入れてお金を借りている
そんな場面がでてきてました。
おかしかったのが
本能寺の変 新説「てへぺろ説」
何いってんだ？って感じですが
ノリで本能寺の変を起こした、とか
真面目に語っていてとても面白かったです。
だいぶ、前置きが長くなってしまいました。
Withコロナ時代を生き抜く方法
イェール大学のローリー・サントス教授の講座
「幸福学」についてです。
無料オンライン教育サービスのコーセラ（Coursera)で
公開された講座に２００万人を超える学生が履修登録をしている
とのこと
新型コロナウィルスの感染拡大が広がるにつれて
ストレスや不安からメンタルヘルスが悪化する人が
増えている。
サントス教授は、
個人の幸せは他の人を助けることで高まり、
企業や政策立案者はそのことを学ぶべき。
と語っています。
サントス教授が
イェール大学の「心理学と幸福な人生」という
人気の講座で語っていること。
30年の歳月をかけて、
研究者たちが「幸せな人はどんなことをしているか」
という疑問に根ざし、彼女のアドバイスの根拠
となるエビデンス＝証拠。
科学的根拠に基づいてメンタルヘルスを改善する方法。
幸せの人の傾向とは
幸福でいるために効果的な３つの教訓
１．社交的でいる
２．他の人を助ける
３．今を生きる
ということだそうです。
調査では、
幸せな人ほど社交的な傾向が強いことがわかりました。
幸せな人は本当に『利他主義』な傾向が強いです。
つまり、自分よりも他の人の幸せを優先するのだそうです。
幸せな人は、今この瞬間に意識を向けています。
今の自分に意識を集中させているのです。
と、サントス教授は語ります。
この状況下では、
社交的になるということは難しいことです。
しかし、テクノロジーの進化で解決してくれる時代です。
LINEやZoomで顔の表情を見ながら
会話をすることも可能になりました。
こんなトキでも、人を思う気持ちや
今やれることに集中することで
少しでも幸せな気分になれたらいいな
と考えます。
今だから、
幸福でいるために効果的な３つの教訓
をシェアさせていただきました！
もう少しで出口も見えてきそうです。
とはいえ、もうもとの世界には戻ることは無いでしょう。
そんな中でも、幸せな気分で活きていけたらと思います。
頑張って楽しく活きていきましょう！
PS
Ｋさん、いつも読んでくれてありがとうございます！
昨日のジャズに反応してメッセージをいただきました。
生活の中にジャズを取り入れた素敵な習慣。
シェアさせていただきます！
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おはようございます。
メルマガーでご一緒させてもらっていますKです。
ジャズに思わず反応しました！笑
詳しくはありませんが、
仕事で上手くいかなかった時に嫌な気分を
家に持ち帰りたく無いので30分、時間が許せば1時間
ジャズ喫茶のちぐさに寄ります。
ソウルフルな歌声を聞いたら
「よし、がんばろ！」って思えるからです。
家に帰ればママ業をするから仕事モードは
完全にそこに置いて帰ります。
ステイホーム中、小曽根真さんが
21:00からFacebookライブをしてくださっているので、
家では専らそちらを聴いています。
昨日のYouTubeの紹介もありがとうございました(^^)
スーツは大好きで全編観ました！
日本版は一度見たけどちょっと…と思って観ていません。笑
自分の好きなところで英語が学べるって良いですよね！
いつもためになるメルマガをありがとうございます(^^)
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小曽根真さんをFacebookで早速フォローしちゃいました！
今夜は、
大河ドラマに、ノーサイドゲーム
楽しみです。
日曜日、STAY HOMEで楽しんでいきましょう！
では
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