おはようございます！星野です。
今週も始まりました。月曜日です。
とはいえ「みどりの日」、ゴールデンウイーク中ですね。
もう少し、お休みを満喫したいと思います。
こんな中、頑張って働いている人達に感謝です。
医療従事者の方たち、日常品を店頭で販売されている方たち
その商品を運んでくれている物流に携わる方たち
本当にありがとうございます！
そして、飲食に関わる人達。何としてでもこの試練を乗り越えていただきたい。
南方仁の「神は超えられる試練しか与えない」という言葉を信じて。
昨日は、「JIN」からの「ノーサイドゲーム 」
しっかり見てしまいました。
「JIN」の最終回、はじめてみました。
よく作り込まれた物語だったんだ、と思いました。
まじ泣けました。
咲さん、生涯ひとりを貫き通す。そして
〇〇先生への手紙を書き残し、数十年のトキを超え
仁の手元に届く。
大沢たかおにとっても、大出世作であり、
あの3.11で苦境に立たされていた日本を元気づけてくれたドラマです。
まさに、今の日本を元気にしてくれるドラマなのではないでしょうか。
「神は超えられる試練しか与えない」
この言葉を胸に前を向いていきたいですね。
そして「ノーサイドゲーム」です。
何度見ても、本を読んでも、何度でも泣けます。
昨晩も、君嶋GMの居酒屋での演説にはしびれたし
開幕戦のスタンドが満員になるシーンは、
小説で読んでても、ドラマで見てても感動して涙が止まらなくなります。
また、来週もこの感動を味わえると思うと楽しみです。
昨日のメルマガではないですが、
スポーツも、やり方一つで沢山の可能性があると思います！
しっかり、その辺も勉強していきたいと思います。
昨年は、このドラマのおかげでラグビーに興味を持ち始めて
パナソニックのチームと絡んで、ラグビーに親しみをもち
ラグビーワールドカップで、思いっきりハマりました。
ワールドカップの日本戦は、すべて下北沢のスポーツバーで
ラグビーのなんたるかを三浦孝偉さんに教わりながら観戦していました。
それ以降、熊谷の開幕戦に、夢の島にも生観戦をしにでかけたのですが、、、、
今はYouTubeで「三浦孝偉の部屋」を見ながら
ラグビーの知識を吸収します。
最近、YouTubeを覗いていると、筋トレの動画が目についてしまいます。
バックランジが効くとか
アブローラーは効くのか
とか、そんな動画を思わず見てしまいます。
そして、その通りにやってみると、バキバキにカラダが痛い。
階段の昇り降りができないくらいになってしまった。
アホや。
ただ、間違いなくカラダに効いているので、続けようと思います。
「アミノバイタル」を飲みながら
それから、ちょっと興味深い記事を見つけてしまいました。
長くなりそうなので簡単に触れさせてください。
「ダイエットを成功させるヒントは“旨味”にあり!?
ハーバード大学卒の医学博士が発見した「痩せる方法」とは？」
http://my69p.com/l/m/Y5GEOPyVewmge9
興味深くないですか？
ダイエットって、古代ローマ時代からある大問題。
2000年間、まだ解決策がない。
ダイエットに挑戦した8割ぐらいの人は、元の体重以上にリバウンドする。
決定的な方法が出ないから、ダイエットの方法は次から次へと出てくる。
ということらしい。
「人はなぜ太るのか」という、根本の原理を考えてみた。
この方の結論は、「食べるからである」に行きついた、とのことです。
その次に「おいしい」って感覚はなんだろう？って考えるようになって、
そこで発見があった！
脳科学的に言うと、「おいしい」には、アッパー系とダウナー系の2種類がある。
人間には、アッパー系とダウナー系の快楽があって、
アッパー系は砂糖、脂肪、塩を指します。
それらは、摂れば摂るほど「もっと欲しくなるもの」です。
一方でダウナー系の快楽というのは、
食事の締めに味噌汁を飲んだときのような深い満足感。
いわゆる「旨味」を指します。
太っている人は、アッパー系の味に舌が慣れちゃっている割合が多いということらしい。
なので、旨味に味覚を寄せることができれば、満足感が得られるので、
食べる量が減る、と気付いたということ。
旨味の元となるグルタミン酸などを水に溶かして、
だしの素のようなものを作るんですけど、それで2週間ほどうがいをします。
そうすると、味覚って旨味のほうに寄せられていく。
その結果、少し食べただけで満足できるようになる！
ということらしい！
「味の素」を溶かした水でうがいをするというのは、
いかがなものかとは思いますが
でも理屈はすごくよく分かる。
食前食後に、しっかり「うま味」の効いた、味噌汁やスープを
飲んで満足感を高めることで、ダイエット効果があるということのようである。
これは絶対正しい理屈だと思います！
このSTAY HOMEの間に太ってしまったという話を耳にするので
ぜひとも、参考にされたらいかがでしょうか？
今日は、安倍さんから発表があるようです。
いずれにしろ、厳しい日々は続きそうなので
そんなことに負けずに、今週も楽しく日々を活きていきましょう！！！
では
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