おはようございます！星野です。
今日は、端午の節句ですね。
日本の端午の節句は、奈良時代から続く古い行事です。
もともとは、中国の楚の国の国王の側近に、
屈原という政治家を偲んでのお祭りだそうです。
「ちまき」も、もともとそのお祭りのために作られたもののようです。
今どき、わざわざ「ちまき」を食べる習慣なんてないかもしれないですが。
巣ごもりも段々苦行のように感じるようになってしまいました。
どこかお外に飲みに行きたい。
焼き肉を食べに行きたい。
そんなことをココロの中に浮かんでは消え、浮かんでは消え、、、
すでに、この生活何日経ったんだろうなー、なんて
昨夜は、いただきものの「楠ワイナリー」のメルローを飲みながら
牛さんの肉を食らっておりました。
K.Nさんありがとうございました！美味しかったです。
苦行ではないですが、
座禅には、何度か行ったことがあります。
福井県の永平寺に２度、神奈川県の総持寺に１度。
１泊２日で修行をしてまいりました。
ガチガチの修行というよりは、体験的なイベントですが。
とはいえ、１時間ぐらいの座禅を何度か座ります。
「無」の境地になる。
といいますが、そう簡単に「無」にはなれません。
お坊さんのアドバイスは、
「何も考えていない自分のことを感じる、考える」
確かに、呼吸を整え、
呼吸とその「何も考えないようにしている自分」
に神経を集中していると、心落ち着く気はしてきました。
でも油断すると、すぐに
「早く終わらないかなー」とか
「あと何分ぐらいかなー」とか
考え始めてしまいます。
例の木の棒を持って、お坊さんが我々の周りを回っています。
集中できないトキに、合掌して待っていると
木の棒で肩をトントンと叩かれます。
そうなったら、しっかり体勢を整え待つ！
ビッシー！！！
そして、気合を入れ直して、自分に向き合います。
確かに、いい経験でした。
それと、この日常とは同じではないですが
「まだかな、まだかな」
と感じる部分は近い感じがして、
そんなことを思ってしまいました。
逆に、この日常の中でも、座禅とまで言わないまでも
「瞑想」する時間を持つことで、ココロを整えることができるのでは
と思いました。こんなトキだからこそ
Wikipediaで「瞑想」のページを見るといろいろ書いてあります。
もやもやしている毎日には、そんな時間を持つこともいいかも、と
階段を、１階から８階まで、昇ったり、降りたりしている時間も
ある意味、修行のような時間だったりします。
丁度、このメルマガのネタを考える時間になってたりして。
よく言われるのは、
１日の中で「自分ミーティング(MTG)」の時間を設定するといい。
意思決定が速い仕事のできる人、
いいアイデアを生むのが上手な人たちは
1日のどこかに、意識的に思考をじっくり整える「熟考の時間」をつくっています。
1日のスケジュールの終わりに、1人で熟考する時間をつくる。
そして、その日のテーマは、心のおもむくままに決めます。
あわただしい日々の中、つい先のばしにしていたこと。
決断をしなければいけないこと。
時間が空いたいまだから、新しく始められそうなプロジェクト。
普段よりも長めの入浴。
朝の散歩の最中。
好きな音楽を聞きながらのストレッチ。
そんなささいな瞬間でも。
外部から入ってくる情報をシャットアウトして、
1人静かに自分と向き合う時間をつくることを習慣化する。
こんなトキだから大事だなーと感じました。
まだしばらく、お休みですが
ここ数週間と変わらぬ日常が続きます。
ココロを整えて、明るく元気に楽しく活きていきたいと思います。
朝からふと、感じたままに書いてしまいました。
今日も、読書に勤しみたいと思います。
その感想は、また後日。
今日も、楽しくいきましょう！
では
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